Коучинг как стиль жизни
Коучинг может являться не только самостоятельной профессией или вспомогательным инструментом психологов или консультантов. Также коучинг может быть стилем жизни. Как это и что имеется ввиду? – давайте попробуем разобраться вместе.
Во-первых, коучинг можно рассматривать как модель общения. Одной из основных фишек коучинга является задавание открытых вопросов. То есть вопрос, который задает коуч, предполагает во-первых развернутый ответ, а во-вторых заставляет мужчину или женщину подумать и высказать коучу свое мнение или отношение к чему-либо.
Второе, при коучинге предполагается, что клиент сам лучше знает, что ему надо, что для него работает. Соответственно, в жизни. когда нас спрашивают совета о чем-то для нас далеком или даже близком, мы можем вспомнить подход коуча и предложить человеку подумать “а что бы сработало” для него. Наверняка, вам знакома ситуация, когда вас спросили о совете, вы вроде бы здравые мысли высказали, а спрашивающему ничего не подходит. Так и хочется в такой момент спросить “а зачем тогда ты меня спрашивал. если тебе все не так?” На самом деле ничего экстраординарного не произошло. Вы дали спрашивающему советы исходя из своей картины мира, но не знаете деталей его картины. Простой пример –вы для того, чтобы с чем-то разобраться изучаете практику, а кто-то начинает учиться с теории. И если он спросит вас, как овладеть любым навыком. а вы предложите пойти и практиковаться скорее всего для данного человека это будет бесполезно. А вот если бы вы поступили как коуч, спросив его как он овладевал другими навыками, или как вообще люди овладевают навыками — скорее всего задававший вопрос с вашей помощью нашел бы то, что идеально сработало бы для него.
В-третьих, коучинг предполагает, что обратившийся за помощью обладает всеми необходимыми ресурсами и навыками для достижения своих целей. Коуч лишь помогает человеку осознать, что ему надо для достижения результата и текущее положение дел. То есть имеющиеся ресурсы человека. его недостающие ресурсы, как он может достать недостающее. Также коуч поддерживает клиента на пути к цели тем способом, который сработает для него. Кому-то нужна “внешняя совесть”, кому-то друг который будет признавать его результаты, кому-то другое. В любом случае, обычно коучируемый сам определяет, что лучше всего сработает именно для него.
Четвертое, для коучинга характерна ориентированность на результат. Коуч сессия — не абстрактная болтовня на отвлеченные темы, или обсуждение детских страхов (что при определенных контекстах полезно, но не должно являться самоцелью). Правильная коуч сессия начинается с оговаривания ее цели. то есть выяснение того, какой именно результат коучируемый хочет получить и как он поймет, что получил желаемое. Отсюда же вытекает инструмент для повседневного использования, которым можно определять людей, живущих в позиции жертвы. Жертва практически неспособна ответить на вопрос “Чего ты хочешь? Что ты для этого делаешь или планируешь делать?”
В-пятых, коуч вкладывается в клиента, его результат. То есть не просто задает вопросы и отпускает на все четыре стороны, а реально помогает двигаться. Происходит это по-разному, но обычно это проверка “домашнего задания”, или какая-либо другая подотчетность клиента коучу. Плюс проработка альтернативных стратегий и путей достижения цели, чтобы у обратившегося за помощью был запасной план. В жизни принцип вкладываться в других здорово помогает вырасти самому– приучает выполнять обещания, тренироваться, чтобы быть примером для тех, в кого вкладываешься.
Шестое, при коучинге идет фиксация на достижениях, а не на провалах. А провалы прорабатываются на предмет обратной связи. То есть, коучируемый анализирует ситуацию, определяя какие уроки извлек, что он понял. Действуя как коуч в обыденной жизни. можно помочь окружающим достигнуть результата, сохранить самооценку. Особенно полезно это работает в отношении близких или подчиненных, поскольку их достижение результатов косвенно влияет и на вас.
В-седьмых по отношению к коучу, как и в отношении психотерапевта зачастую справедлива фраза о том, что они избавляются от собственных проблем за деньги клиентов. Идея такова — помогая кому-то проработать его проблему, коуч может осознать и свое положение дел по данному запросу, а также улучшить его, при желании. То есть беседа с клиентом, может натолкнуть коуча на понимание того, что у него на самом деле по некоторым вопросам тоже есть куда расти. Ведь часто мы не задумываемся о чем-то, пока не услышим об этом.
Восьмое, коучинг предполагает активное слушание говорящего, концентрацию на том, о чем он говорит. Согласитесь, коммуникация существенно улучшается, когда вы слушаете и слышите человека, понимая и запоминая, что он говорит. Конечно, некоторых людей слушать неинтересно и бесполезно. Правда, возникает вопрос, всегда ли все полезное интересно, а также зачем вы тратите свое время на общение которое неинтересно и бесполезно.
В-девятых, коучинг приучает поменьше судить и воздерживаться от советов. Наверняка, вы сталкивались с ситуацией, когда неверные суждения об окружающих сильно мешали. Также, скорее всего, вам знакомо раздражение на советчиков, чье мнение никто не спрашивал. В одной умной книге сказано “не судите, да ни судимы будете”. А один из моих знакомых, у которого все очень хорошо в жизни, сказал следующее “когда я стал поменьше говорить и спорить, а побольше слушать и слышать, тогда у меня наступил настоящий прорыв”. Если же вы верите, что ваше мнение единственное верное и все должны о нем знать, подумайте о том, действительно ли попытки навязать свое мнение окружающим во время беседы или спора является самым эффективным способом донести его до людей. Коучинг предполагает, что нет.
Десятое. коучинг заставляет думать. Коуч не дает советы, а спрашивает вас. Это заставляет вас думать. а не выслушивать очередную порцию мудрости, которой, возможно, никто вообще инкогда не пользовался. В обычной жизни это означает, что идеи окажутся или рабочими, или как минимум реализуемыми при ваших конкретных условиях.
В-одиннадцатых, коучинг помогает взглянуть на “проблему” под разными углами. Зачастую, людей от делания первого шага в жедаемом направлении останавливает лишь страх неудачи. Самое интересное заключается в том, что в большинстве случаев — при самом худшем раскладе “боязливец” просто останется в своей текущей ситуации. Ничего страшного при этом не произойдет. Таким образом, вопрос “что самое худшее может произойти в результате твоего действия”, заданный коучем, здорово продвигает. Иными словами заставляет сделать первый шаг, после которого часто почему-то оказывается, что Вселенная к вам дружелюбна, люди вполне себе отызвчивые, с ними можно общаться, и вообще жить оказывается может быть интересно.
Двенадцатое, коуч может помочь вам честно взглянуть на себя. Понимание того какие мы на самом деле обычно приводит к интересным осознаниям а также может здорово продвинуть. Коучинг в этом плане хорошо помогает.
В-тринадцатых, с помощью коуча можно выяснить ваши шаблоны поведения. Это может помочь изменить некоторые привычки, которые сильно вас тормозят. Конечно, для достижения данной цели есть другие способы, кроме коучинга.
Четырнадцатое, техники коучинга просты для освоения (особенно для использования на бытовом уровне). К тому же, используя коучинг, безумно тяжело навредить человеку. Именно поэтому даже начинающие коучи, могут заметно помочь, а вы не рискуете, что вам навредят.
Хороших вам коучей по жизни, и постарайтесь поближе ознакомиться с данной темой — скорее всего вы найдете что-то очень-очень для себя полезное. Вы наверняка иногда спонтанно действуете как коуч. Естественно панацеи не существует, коучинг не может быть спасением от всего и вся. Но в любом случае, грамотный коуч как минимум поможет вам осознать где вы находитесь плюс как придти туда, куда вы хотите.