А вы содержите инструменты в порядке?

Самые важные инструменты для достижения любой цели схожи у всех людей. Большинство наделено ими от рождения и, поэтому все люди находятся в более-менее равных условиях. Различия заключаются в уходе за этими инструментами, а, значит, и в отдаче от их применения.

Я имею в виду наше тело, мозг и нервную систему\психику.  Тело отвечает не только за сохранение жизни организму, но и влияет на наш образ жизни и наши возможности. Если не заботиться о теле, то, кроме явных проблем со здоровьем, мы можем приобрести трудности с коммуникацией, слабый уровень выносливости, что сузит возможные варианты достижения целей либо получения удовольствия от жизни. При этом забота о теле включает не только физические нагрузки но и правильный режим отдыха, а также осознанность в питании и гигиене.

Мозг отвечает за переработку информации и поиск решений поставленных задач. Если ему нечем заняться он начинает либо данные задачи придумывать, либо ставит задачу “выжить”. Под выживанием подразумевается помещение носителя в безопасность. А безопасность — это то, что проверено и точно не убивает. Возможно это что-то унылое и неприятное, но точно не грозит жизни. Соответственно, для получения максимальной отдачи от мозга, его стоит тренировать на решение сложных задач и постоянно ставить их перед ним. Также стоит развивать способность путем медитации или осознанного волевого усилия “отключать” мозг, останавливая его постоянный диалог и подхватывание мыслей.

Нервная система отвечает за связи между мозгом и телом. То есть каким образом сигналы от тела передаются мозгу и как команды мозга исполняются телом. Под психикой я понимаю характеристики того, как человек реагирует на раздражители, как обрабатывает информацию, на чем фокусируется. Психика сильно зависит от физического строения нервной системы, поэтому рассматривать их стоит совместно. Нарушения в психике или в функционировании нервной системы делают и мозг и тело менее продуктивными или же вообще полностью бесполезными.

Именно поэтому стоит знать максимум об особенностях своих инструментов. В первую очередь эти знания должны включать — персональный эффективный режим тренировок, минимальное время отдыха а также максимально эффективный способ отдыха и общие характеристики конкретной системы.

А что вы на самом деле знаете о себе?

 

Поделиться в соц. сетях

Share to Facebook
Share to Google Plus
Share to LiveJournal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

HTML tags are not allowed.

*