Диск для балансирования

Есть такой интересный спортивный снаряд – диск для балансирования. Представляет из себя диск диаметром примерно полметра, а в основании — часть шара примерно 10 – 15 сантиметров в диаметре. Используется просто – становитесь на него и, удерживая равновесие, стоите или двигаетесь (приседания, наклоны, натяжения и так далее). Задача всего одна – удержать баланс во время выполнения упражнения.

Так вот, самое простое, что можно делать на диске – это стоять неподвижно с открытыми глазами. Чуть сложнее – приседать и наклоняться, опять же с открытыми глазами. В принципе два этих действия может совершать любой человек, практически независимо от уровня подготовки. Но только при условии, что он смотрит в одну точку в пространстве, а не вертит головой по сторонам, блуждая взглядом.

Гораздо сложнее просто стоять на диске с закрытыми глазами. Как только закрываешь глаза – сразу начинаешь покачиваться, чувствуешь микродвижения в теле. Проверяли на нескольких людях с различным уровнем координационной подготовки – результат один и тот же. Стоять неподвижно не получается – микро- и не только движения присутствуют и очень быстро теряешь равновесие.

Поскольку тело и сознание это части одной системы, и законы, работающие на уровне тела, справедливы и для сознания. Это объясняет, почему не бывает стабильных живых систем, а значит и человек либо развивается, либо деградирует. Если же кажется, что все стабильно – то скорее всего вы просто не замечаете изменений и движения (что происходит, когда, стоя на диске, вы взглядом удерживаете определенную точку). Также эти наблюдения наглядно демонстрируют насколько сложнее достигать цели, не сверяясь критериально измеримо с определенной рамкой. Ведь цель была одна и таже – удержать равновесие. Но, в первых двух случаях, мы с помощью зрения сверялись с уровнем горизонта и вертикалью, а в третьем – опирались сугубо на внутренние ощущения. Еще эти упражнения показывают, что если у нас нет четкого видения куда двигаться или на чем фиксироваться – то, скорее всего, нас начнет колбасить из стороны в сторону.

А вы уверены, что достигаете своих целей с открытыми глазами?

Поделиться в соц. сетях

Share to Facebook
Share to Google Plus
Share to LiveJournal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

HTML tags are not allowed.

*