Страхи и их последствия
Практически все чего-нибудь да боятся. Большинство людей боятся огромного количества вещей или действий. Часто они даже сами этого не осознают насколько многих вещей они боятся. Что же дает страх и что отнимает?
Поскольку страх дожил до наших дней, значит он имеет значение для эволюции. Задача страха — обеспечить выживание индивида. Не жизнь, а именно выживание. Эта же эволюционная задача решается страхом и в повседневной жизни. Страшно что-то делать, страшно меняться, страшно общаться с людьми, страшно оставаться одному, страшно знакомиться, страшно расставаться, страшно пробовать новое, страшно, что старое перестанет работать. В результате мужчине или женщине уже ничего не хочется. Начинается овощное существование, которое жизнью назвать очень тяжело.
При чем страх воздействует не только на психику, ограничивая нашу свободу выбора и на сознание, отнимая у нас внимание, концентрацию, время, решительность и другие нужные нам качества и ресурсы. Хуже всего то, что страх через подсознание воздействует и на физическое тело. Причем не только за счет изменения гормонального фона. Но и за счет изменения на уровне физиологии. Так, например, у некоторых детей, сильно испуганных собаками, начинает меняться расположение позвоночника и внутренних органов, появляется заикание, ухудшается зрение.
Что же делать со страхами? Однозначно их надо прорабатывать и избавляться от них. Причем чем раньше, тем лучше. Опасность застарелых страхов в том, что во-первых от них тяжелее избавиться, во-вторых он выходит на уровень сознания — то есть человек знает что он чего-то боится, и мозг отдает команду испугаться как только видит стимул, даже если реальная опасность не грозит. В-третьих, когда человек избавляется от застарелого страха это очень сильный стресс для организма. Мне приходилось наблюдать как люди, избавившись от давней фобии не могли самостоятельно ходить какое-то время.
Техник работы со страхами существует множество. Самые простые способы — проработка убеждений и встреча со страхом лицом к лицу и преодоление его. Если чувствуете, что не в силах этого сделать, лучше обратиться к психотерапевту. Также можно обратиться к коучу и проработать страх во время коуч сессии.