Жить прошлым — это первый признак старости
Как часто вы говорите “а вот раньше …” или смотрите на фотографии близких, комментируя какие они были хорошие и какие ужасные сейчас. А задумывались ли вы, что вы при этом получаете или теряете?
Первое, что происходит при сравнении с прошлым это фиксация на разнице. Соответственно, если ваше положение изменилось в условно худшую сторону, то предаваясь таким воспоминаниям вы подкрепляете установку на собственную неудачу. Поскольку вы говорите себе “раньше у меня это было или я мог себе это позволить а сейчас — нет”.
Во-вторых фиксация на прошлом, особенно на прошлых действиях или поведении человека может здорово портить или осложнять отношения. Это типичная ошибка большинства родителей — “дети” уже выросли у них свои семьи, своя жизнь, а родители по-прежнему к ним относятся как к 5-ти летним несмышленышам. “Доча, не забудь одеть шапку”. “Сына, почему ты мне не позвонил как добрался с работы домой!!!” И так далее. Естественно, что “дети” реагируют адекватно сегодняшней ситуации (когда они являются уже взрослыми, самостоятельными людьми) на такое замечание и отношения ухудшаются.
Третий момент, о котором необходимо помнить — когда мы вспоминаем о прошлом, мы не живем в настоящем и не думаем о будущем, а сосредоточены на том, что уже прошло и что не изменишь. Оно вам надо?
Я не призываю забыть о прошлом или считать его чем-то ненужным. Я призываю задуматься о правильном его использовании. Из прошлого можно черпать успешные стратегии поведения и подтверждение собственной полноценности. На основе фактов прошлого строится фундамент самооценки. Если фиксироваться на чувствах. которые мы испытывали в конкретных ситуациях в прошлом, а не на поступках людей, можно также получать дополнительные ресурсы.